2019-10-03から1日間の記事一覧

ランニングの習慣化

昨日は仕事後一日予定がなかったので、日課となった筋トレを終えた後にランニングをしてみました。かなり久々のランニングでしたがこれも習慣化するためにライトに１０分間だけ。毎日会社へは自転車で20分ほどかけて通勤しているのでランニングも軽くでき…